2 sniadanie

jak dawkowac cell pump biogenixa z kreatyna olimpu w tabsach .. sniadanie jem o 7 ?

Witam, co proponujecie jeść na śniadanie zamiast płatków owsianych i jajek?

czy omlet z dodatkiem odżywki białkowej wyniesie 700kcal to nie za dużo na śniadanie? ogólnie dieta n 3500 kcal .

Czy można zastąpić śniadanie odżywką białkową np z ryżem czy płatami owsianymi w formie koktajlu?

9:00 sniadanie b+t 11:00 joha 11:30 trening 13:00 potreningowy b+w Bedzie ok ? Trening na czczo odpada

Co jeść prócz samych ryb ?:P na śniadanie jajka , makrele , twarogi , ciężko tak bez mięsa

Czy trening siłowy po śniadaniu białkowo-tłuszczowym to dobry pomysł? Wstaje rano, jem oto takie śniadanie i robię trening.

Hej :-) Co jecie na śniadanie przed treningiem (ok.2h przed treningiem)? Moglibyście podać przykładowe swoje posiłki? :-)

Po prostu; białko daje 25g do Omletu na sniadanie. 100g gainera piję po treningu. Nie powinno być problemu 125g proszku w dniu.?

co jesc na sniadanie jak nie lubie za bardzo 100g platkow owsianych i omleta a jajecznica z 10 jajek to za duzo

czasem gdy rano wypije kawe zraz wszystko zwymiotuje a gdy w pracy zjem śniadanie zaraz mnie mdli czy to wrzody

czy przy zrzucaniu sadla lepiej jesc sniadanie po porannych aerobach czy przed?

Podajcie kilka propozycji co bym mógł jeść na śniadanie na masę ,oraz czy makaron można jeść z sosami ?

co mam i ile jesc na obiad sniadanie itp., jesli mam 11 lat?

Co najczęściej jecie na śniadanie? Czy np twaróg z malinami i bananem to będzie dobry wybór? Do tego jakieś orzechy lub maslo orzechowe np

Czy miód jest dobrym źródłem węglowodanów? Chodzi mi o dodawanie go do omletu na słodko jako śniadanie oraz do szejka po treningowego.

Zastanawiam sie czy mozna robic mase na diecie białkowo tłuszczowej jedzac weglowodany tylko na sniadanie i po treningu

Witam! Gdy wezmę rano kreatynę to mogę pół godziny później na śniadanie zjeść mleko z płatkami czy nie za bardzo ?

osoba dorosła ciężko pracująca 4500 kcal kwota 20 złotych drugie śniadanie uwzgledniając posiłek regenaracyjny

Napiszcie co dokładnie jecie na śniadanie przed treningiem i co potem jecie konkretnie po treningu ;)